Esta semana, ya recuperado de la fiebre de la semana anterior, me he hecho una salida de running, una de BTT y 3 días de musculación en el gimnasio. En running sigo pegado, no cumplo ni una semana con los 3 entrenos semanales, pero será la calor que me tiene matao.
Miércoles: hice por la mañana una salida de BTT en el que salieron 20km, no lo tengo subido a Strava porque cuando me dí cuenta a mitad del recorrido no había puesto el reloj GPS. Por la tarde hice la primera salida de la semana completando 1 hora de running a un ritmo normal.
Viernes: tenía previsto hacer 45' de calentamiento + 12
progresivos de 100 metros con recuperación de 1'. Todo quedó en nada
porque en los primeros 15' del calentamiento me jodí un dedo y no podía
casi ni apoyar el pie, por lo que vuelta para casa y entreno frustrado
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