Semana 2 (Media Maratón Málaga)

Lunes: DESCANSO (CON GRIPE)

Martes: Series (5x1500, 1'30'' rec) (CON GRIPE)

Miércoles: 6km a ritmo alto (CON GRIPE)

Jueves: Gimnasio (Pecho, triceps y hombro)

Viernes: Gimnasio (Biceps, espalda y abdominales)

Sábado: DESCANSO

Domingo: Tirada larga de 15km

• Distancia: 15km
• Tiempo total: 1h30'
• Ritmo: 5'58''
• Pulsación media: 177